Was heute zu tun ist:
Einatmen, ausatmen, einatmen, aah!

Bodhidharma

Willkommen!

Die Praxis des Yoga bietet unglaublich viele Möglichkeiten, sich körperlich gesund zu halten oder die Gesundheit wiederzuerlangen, die eigene Mitte zu finden und den Geist positiv zu verändern. Der Körper spielt dabei eigentlich nur die einleitende Rolle. Dehnungen und die Körperhaltungen (Asanas) dienen dazu, den Körper auf die Meditation vorzubereiten, indem er von Spannungen befreit wird, die ihn davon abhalten, sich selbst wahrzunehmen.

So vermittele ich meinen Teilnehmern/innen, dass es nicht darauf ankommt, den „Sonnengruß“ perfekt ausüben zu können, sondern sich selbst zu spüren. Yoga ist Begegnung mit sich selbst!

Yoga-Angebote – eine Auswahl

Personal Training

Personal-Training bzw. Einzelunterricht, abgestimmt auf den physischen und psychischen Zustand des Menschen, ist die ursprünglichste Methode, um Yoga zu lernen. In dieser individuellen Form des Unterrichts habe ich als Yogalehrerin die Möglichkeit, mein Wissen und meine Erfahrung an Sie weiterzugeben, sorgsam auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.

Hormon-Yoga

Hormon-Yoga ist eine Art dynamisches Yoga, das nicht nur eine Steigerung der Vitalität und des Wohlbefindens bringt, sondern bei regelmäßigem Praktizieren auch schnell zu Ergebnissen führt, da es speziell auf das weibliche Drüsen- und Hormonsystem einwirkt, insbesondere auf die Eierstöcke, die Hypophyse und die Schilddrüse.

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga hat während der Monate, in denen Sie schwanger sind, viele wohltuende Wirkungen. Sanfte Dehnungen und Vorschläge für eine verbesserte Körperhaltung verhelfen Ihnen als Schwangere zu einem beweglichen und starken Rücken und einem geschmeidigen Körper.

Yoga in den Wechseljahren

Yoga ist eine sinnvolle Unterstützung in den Wechseljahren. Der Körper ist ein Spiegel unserer Wünsche und Bedürfnisse, unserer Sehnsüchte und Abneigungen und mit Yoga können wir die Sprache unseres Körpers, der sich in den Wechseljahren stark verändert, verstehen.

Mein Buch: Yoga bei Kinderwunsch

Es gibt physische und psychische Barrieren, die verhindern, dass eine Frau spontan schwanger wird.

Die sanfte Kraft des Yoga kann hier unterstützend wirken. In meinem Buch zeige ich, wie Entspannungstechniken helfen, Anspannung abzubauen, dem Körper wieder positiver zu begegnen und Vertrauen in ihn zurückzugewinnen.